『神モチベーション』
星渉（著）　SBクリエイティブ
（Amazon：https://amzn.to/3H1mAl1）

「神メンタル」「神トーーク」でベストセラー作家の著者が、長期的成功を支えるためのモチベーションの作り方を指南した1冊。

■脳はギャップを感じると、自動的にそれを埋めようとします。そこには、やる気を出すとか出さないとかはありません。ただギャップを埋めたいから行動する。だからギャップモチベーションという

■「未来記憶」とは、「強い感情と一緒に想像した未来の姿」です。強い感情が伴った未来の記憶が脳に刻まれると、「未来と現実のギャップを埋めよう」とギャップモチベーションが生まれる

■目の前に誘惑が現れた時、「未来の理想とする自分」に相談をする

■目標の設定は、達成したイメージが湧く大きさまで小さくする

■結果が出たときは、「努力のおかげ」と喜ぶ

■「自分の感覚で難易度を１／２」にする

などが気になった記述ですが、動機の正しい作り方や、理想の結果につながるルーティンの設定方法など、目標達成の基本と実践が丁寧に書かれており、「やる気」を出したい人にオススメの１冊です。