『変わりつづける人』
ブラッド・スタルバーグ（著）　ダイヤモンド社
（Amazon：https://bit.ly/4hYScKS）

健康、ウェルビーイング、ピークパフォーマンスの維持に関する研究者であり、作家、コーチでもある著者が、どうやって自分を変革していくかのヒントをまとめた一冊。気になった記述は、

■調査によると、大人は平均で36回も“人生を揺るがす出来事”を経験するという。18か月に一回の割合だ
■変化を今までとはまったく異なる視点で捉えて対応する方法－－わたしはこれを“ぶれない柔軟性”と名づけた
■無我とは、不変の我は存在しない、つまり自分だと認識するもの（我）は常に変化するという意味だ
■生きることは失うことだ。そして確実に失うとわかっているからこそ、人生はより有意義なものになる
■ぶれない柔軟性を身につけるうえでもっとも重要なことは、適切な期待を定めることだ

などですが、どうすれば我々が現実の変化を正しく捉え、
それに応じて自分を変えていけるか、重要なヒントが示された一冊です。